Vei fi surprins să afli că în medie, un om are mai puțin de 10% control asupra deciziilor sale alimentare într-o zi. Asta se datorează nivelului ridicat de stres existent în mod constant în viața noastră, care declașeaza reacția Luptă-sau-Fugi și ne ține în mod autopilot.

Azi vom învăța cum să domolim sistemul nervos prin tehnici de alimentație conștientă ce te vor ajuta de acum încolo să preiei controlul alegerilor tale în materie de mâncare.